Probablemente todos seamos conscientes de la creciente cantidad de tiempo que pasamos con la tecnología, en el tráfico, en las pantallas y dentro de la oficina (o en casa). En medio del ajetreo de la vida cotidiana, un poco de naturaleza puede proporcionar un gran alivio. También hay una lista creciente de los efectos positivos de pasar tiempo en la naturaleza, según la Asociación Estadounidense de Psicología. Incluso pasar un rato con la creación está relacionado con beneficios tales como la mejora de la atención, la disminución del estrés, la mejora del estado de ánimo y la mejora de la empatía y la cooperación.

El aprecio por el mundo que nos rodea contribuye a nuestra felicidad general y ofrece un plus de energía incluso cuando ya no estamos físicamente cerca de los elementos de la naturaleza. La exposición a la naturaleza, en cualquiera de sus formas y durante cualquier momento, fomenta el sentimiento de conexión con la creación. Y también hay buenas noticias para el medio ambiente. Las personas son cada vez más propensas a emprender acciones ecológicas cuando se sienten más conectadas con la creación.

Uno de nuestros ministerios franciscanos ha desarrollado una forma única de pasar tiempo con la naturaleza como parte de su compromiso con Laudato Si’ y el cuidado de la creación. En la Escuela Franciscana de Teología, el director de Servicios Estudiantiles y Formación Espiritual, Joe Lonergan, ofrece una meditación semanal en la naturaleza en un jardín del campus. Este tiempo de silencio intencionado fomenta la conexión con la naturaleza más cercana y alimenta sus otras medidas de acción de Laudato Si’.

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Puntos clave a tener en cuenta:

• Pasar tiempo en la naturaleza se asocia a un aumento de la felicidad, a una mejora de la atención, a una disminución del estrés, a un mejor estado de ánimo, a un bienestar general y a una sensación de sentido y propósito en la vida.
• Aprovecha la naturaleza que te rodea: tanto los espacios verdes (jardines, árboles, parques) como los azules (océano, playas, lagos, ríos) de cualquier tamaño tienen efectos positivos.
• Incluso si no puedes salir físicamente al exterior o tener una vista de la naturaleza, la exposición virtual, como ver fotos o vídeos de la naturaleza, también puede producir efectos positivos, tales como mejoras en la atención, emociones positivas y la capacidad de reflexionar sobre un problema de la vida. – ¿Buscas más inspiración de Laudato Si’? Consulta Laudato Si’ Spirit para obtener una biblioteca de recursos y aliento para tu viaje de cuidado de la creación.